Game thủ gầy như que củi vì thức khuya nhịn ăn và khát chơi game

Chẳng có gì xa lạ với những hình ảnh game thủ còm nhom, ốm như cây xào ngồi chơi game thâu đêm suốt sáng bất chấp tất cả mọi thứ chỉ vì đam mê. Vậy thì đây là những tác hại khi bạn gầy, đã vậy còn chơi game suốt ngày.

Tác hại khi chơi game thức khuya, không chịu uống nước, nhịn tiểu…và gầy ốm

1/ Tác hại của thức khuya chơi game

Thức khuya sẽ gây bất lợi cho sức khỏe con người, vì hormone vỏ thượng thận và hormone tăng trưởng đều được tiết ra vào ban đêm khi con người đang ngủ. Chất trước được tiết ra trước bình minh, có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể người, và bảo vệ sự phát triển của cơ bắp; trong khi chất sau chỉ được tạo ra sau khi ngủ, không chỉ có thể thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phát triển của người trẻ mà còn có thể trì hoãn quá trình lão hóa của người già. Do đó, thức khuya sẽ gây ra nhiều tác hại cho cơ thể con người. 

Đầu tiên, thường xuyên mệt mỏi và giảm khả năng miễn dịch


Trình tự nghiêm trọng nhất do thức khuya gây ra là mệt mỏi và thiếu năng lượng. Hơn nữa, khả năng miễn dịch của cơ thể con người sẽ giảm theo. Và một số triệu chứng khác như cảm lạnh, nhiễm trùng đường tiêu hóa, dị ứng cũng sẽ xuất hiện.

Thứ hai, đau đầu


Ngày hôm sau khi thức khuya, bạn sẽ bị đau đầu khi đang làm việc hoặc ở lớp. Bạn sẽ không thể tập trung. Hơn nữa, việc thức khuya và mất ngủ kéo dài cũng sẽ mang đến những tổn hại vô hình cho trí nhớ của chúng ta.

Thứ ba, quầng thâm và bọng mắt

Ban đêm là thời gian cơ thể con người được nghỉ ngơi đầy đủ. Nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, bạn sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, dẫn đến tuần hoàn máu quanh mắt kém, gây ra quầng thâm hoặc vệt máu ở lòng trắng của mắt.

Thứ tư, da khô, thâm và mụn

Khoảng thời gian từ 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng hôm sau là thời gian làm đẹp, đồng thời cũng là lúc các kinh mạch trong cơ thể con người di chuyển đến túi mật và gan. Nếu hai cơ quan này không được nghỉ ngơi đầy đủ, nó sẽ được phản ánh trên da. Vì vậy sẽ xuất hiện một số vấn đề như sần sùi, da mặt hơi vàng, thâm và mụn. Điều tồi tệ hơn, việc thức khuya lâu ngày sẽ từ từ gây ra một số triệu chứng về thần kinh và tâm thần như mất ngủ, hay quên, cáu gắt, lo lắng….

Thứ năm, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Đối với nam và nữ trong độ tuổi sinh đẻ, nếu thường xuyên thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến khả năng vận động, số lượng tinh trùng của nam giới mà còn ảnh hưởng đến quá trình bài tiết nội tiết tố nữ và chất lượng của noãn. cũng có khả năng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Thứ sáu, làm tăng khả năng mắc một số bệnh mãn tính

Những người thức đêm luôn tiết adrenaline cao hơn người bình thường, điều này sẽ làm tăng áp lực lên quá trình trao đổi chất, từ đó dẫn đến một số bệnh mãn tính như tăng huyết áp, tiểu đường.

Hơn nữa, còn có những tác hại khác do thức khuya gây ra như thị lực kém hoặc gan bị rối loạn chức năng. Chúng ta cần đặc biệt lưu ý những tác động xấu này, và cố gắng không thức khuya.

2/ Hậu quả của việc nhịn khát không chịu uống nước khi ngồi chơi game

Cơ thể bạn được tạo thành từ khoảng 60% nước, cần thiết để giữ cho tất cả các hệ thống của bạn hoạt động bình thường. Khi bạn mất nước qua thở, đổ mồ hôi và đi tiểu nhiều hơn lượng nước hấp thụ vào, bạn sẽ bị mất nước. Mất nước nghiêm trọng có thể gây ra những ảnh hưởng lâu dài như tổn thương não – thậm chí tử vong. May mắn thay, tình trạng mất nước nhẹ có thể dễ dàng khắc phục bằng cách uống nước hoặc các chất lỏng khác và thường không có tác dụng lâu dài.

Nguyên nhân của tình trạng mất nước nhẹ và nặng

Bất cứ lúc nào bạn mất nhiều nước hơn lượng nước nạp vào, bạn đều có nguy cơ bị mất nước từ nhẹ đến trung bình. Tình trạng mất nước nhẹ có thể do nhiều nguyên nhân, từ đơn giản là không uống đủ chất lỏng đến nôn mửa và tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm, cảm cúm hoặc các bệnh khác như tiểu đường, khiến đi tiểu thường xuyên hơn. Điều trị mất nước nhẹ và trung bình bằng chất lỏng và thực phẩm giàu nước. Mặt khác, mất nước nghiêm trọng rất hiếm và xảy ra thường xuyên hơn ở trẻ sơ sinh, người già và những người đã đối phó với bệnh tật. Biểu hiện bằng tình trạng lờ đờ, đờ đẫn và trũng mắt, ớn lạnh, co thắt cơ, buồn tiểu và thậm chí mất ý thức, mất nước nghiêm trọng phải được điều trị qua đường tĩnh mạch, vì vậy cần được trợ giúp y tế ngay lập tức nếu có các triệu chứng này.

Các vấn đề về thể chất do mất nước gây ra

Mất nước có một loạt các triệu chứng thể chất từ ​​nhẹ đến đe dọa tính mạng. Dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn cần tăng lượng nước uống vào thường là cảm giác khát và khô miệng. Sau đó là đau nhức cơ, khô mắt, nhức đầu, tinh thần mờ mịt, mất khả năng tập trung và chóng mặt, đặc biệt là khi bạn thay đổi tư thế nhanh chóng. Sương mù tinh thần thực sự có thể khiến bạn dễ gặp tai nạn xe hơi, vì vậy bạn nên nhâm nhi nước khi lái xe đường dài, ngay cả khi điều đó đồng nghĩa với việc dừng xe thường xuyên hơn. Bạn càng mất nước, các triệu chứng có thể trở nên nghiêm trọng hơn, vì vậy hãy lấy một cốc nước cao hoặc đồ uống thể thao ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy khát. 

Ảnh hưởng cảm xúc của việc mất nước 

 Một trong những dấu hiệu ban đầu của tình trạng mất nước nhẹ là khó chịu. Mất nước cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng làm việc ở cường độ bình thường của bạn. Hai điều đó, cộng với cảm giác mệt mỏi và trải qua tình trạng sương mù tinh thần, có thể dẫn đến thất vọng, làm tăng tính cáu kỉnh. Nếu bạn đang đi đến phòng tập thể dục hoặc ra ngoài để hoạt động thể chất cường độ cao – đặc biệt là ở những vùng khí hậu rất nóng, khô – hãy nhớ mang theo một chai nước.

Hậu quả thẩm mỹ của việc mất nước

Mất nước không chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ mà còn khiến bạn trông xấu đi. Da không được cung cấp đủ nước thông qua quá trình tuần hoàn máu sẽ mất đi một số độ đàn hồi và trở nên khô ráp. Một tác dụng phụ khác của mất nước là táo bón, không chỉ khiến bạn khó chịu về thể chất mà còn gây đầy hơi. Mất nước cũng có thể gây hôi miệng, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn uống nước và các chất lỏng khác trong ngày để giữ cho bản thân có được vẻ ngoài, tinh thần và hoạt động tốt nhất.

3/ Tác hại của việc nhịn tiểu khi game thủ không chịu đi “giải quyết bầu tâm sự”

Đường tiết niệu dưới được tạo thành từ bàng quang, nơi lưu trữ nước tiểu và niệu đạo, là một ống giữa bàng quang và bên ngoài cơ thể. Ở nam giới, tuyến tiền liệt cũng là một phần của hệ thống này. Có hai bộ cơ được gọi là cơ vòng. Cơ vòng trong là nơi niệu đạo của bạn kết nối với bàng quang (lối ra bàng quang). Cơ vòng bên ngoài, nằm ở phía dưới niệu đạo, đóng mở để kiểm soát thời điểm nước tiểu có thể ra khỏi bàng quang. Ở nam giới, tuyến tiền liệt bao quanh niệu đạo dọc theo đường đi của nó qua khung chậu giữa hai cơ vòng này.

Khi bạn đi tiểu, các cơ trong bàng quang co bóp để đẩy nước tiểu ra ngoài. Đồng thời, hệ thống thần kinh của bạn ra lệnh cho các cơ vòng mở ra và nước tiểu đi qua niệu đạo và ra khỏi cơ thể. Hai cơ vòng được tạo thành từ các loại cơ khác nhau, vì vậy bạn không thể kiểm soát cơ vòng bên trong nhưng bạn có thể kiểm soát cơ vòng bên ngoài. Một vấn đề ở bất kỳ cấu trúc nào trong số này hoặc các dây thần kinh khiến chúng hoạt động có thể gây bí tiểu.

Bí tiểu cấp tính xảy ra đột ngột và có thể nguy hiểm đến tính mạng. Bạn cảm thấy buồn đi tiểu nhưng không thể đi được. Điều này gây ra nhiều đau đớn và khó chịu cho vùng bụng dưới của bạn. Nhận chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức để giải phóng sự tích tụ của nước tiểu.

Bí tiểu mãn tính xảy ra trong thời gian dài. Bạn có thể đi tiểu, nhưng bàng quang không rỗng hoàn toàn. Bạn thậm chí có thể không biết mình bị tình trạng này vì ban đầu bạn không có triệu chứng.

Bí tiểu mãn tính có thể dẫn đến các biến chứng. Điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn có một hoặc nhiều triệu chứng sau:

  • Bạn cảm thấy mình phải đi tiểu thường xuyên, thường là 8 lần trở lên mỗi ngày.
  • Thật khó để bắt đầu dòng nước tiểu của bạn.
  • Dòng nước tiểu của bạn yếu hoặc bắt đầu và dừng lại.
  • Bạn có cảm giác cần đi tiểu lại ngay sau khi đi tiểu xong.
  • Bạn phải thức dậy nhiều lần trong đêm để đi tiểu.
  • Nước tiểu rò rỉ từ bàng quang của bạn trong suốt cả ngày.
  • Bạn có cảm giác buồn tiểu không tự chủ , hoặc cảm giác mạnh muốn đi tiểu ngay lập tức, kèm theo đó là không thể ngừng đi tiểu.
  • Bạn không thể biết khi nào bàng quang đầy.
  • Bạn có cảm giác khó chịu nhẹ liên tục hoặc cảm giác đầy vùng xương chậu / bụng dưới.

Giới thiệu Sangsieusale 559 bài viết
Sangsieusale vừa là writer vừa là gamer, các bài viết chia sẻ luôn MIỄN PHÍ, bạn cần gì cứ nhập câu hỏi vào khung bình luận, đừng ngại vì bạn sẽ được phục vụ miễn phí! Website Free nên muốn tặng cho mình chút thu nhập hãy nhấp vào quảng cáo, 1 click mình được 200 VND đồng 😂. Cảm ơn các bạn đã ủng hộ 200 đồng cho Sáng😍😍
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Xem tất cả các bình luận