cách tăng cân nhanh cho gamer

Gamer cần tăng cân và đây là 3 bí quyết lên ký nè

Game

Nhiều game thủ có thể trạng và cân nặng quá nhẹ ký, nếu nằm trong trường hợp không thể lên cân thì bạn nên xem bài viết này, ăn vài bữa ăn ngon lành và không cần kiêng cái khỉ mốc gì hết cũng tăng cân ầm ầm (dĩ nhiên những thứ có hại cho sức khỏe thì phải kiêng😂)

Bí quyết tăng cân nhanh chóng cho game thủ

Đầu tiên chúng ta phải nói đến món ăn Huyền Thoại của game thủ toàn thế giới : Mỳ Tôm 

Và dĩ nhiên nếu giàu có một chút thì sẽ là combo thực phẩm cho mọi gamer : Mỳ Tôm + Trứng + 1 chai Nước ngọt.

mi-tom-trứng-recipe-main-photo
Mì quán net nhà người ta! Còn chỗ mình thì..haizz

Có thể thấy được rằng hầu như các thực phẩm của game thủ chẳng có cái nào là lành mạnh cả, hầu hết đều có hại cho sức khỏe, tuy nhiên các gamer chúng ta vẫn không cảm thấy gì khi mà niềm vui khi chơi game cùng bạn bè cũng như săn được boss là hoàn toàn xứng đáng.

Có điều nói đi nói lại thì sức khỏe vẫn là thứ game thủ nên chú trọng, các bạn khó mà giỏi được khi mà tay thì run mà mắt thì mờ, nếu như vậy thì việc các bạn muốn lấy thành tích cao trong thi đấu là điều không thể.

Bước đầu tiên trong công cuộc tăng cân là hãy loại bỏ hoàn toàn các thói quen xấu như : Thức khuya, nhịn tiểu, không chịu đi lại.

Làm sao để thực hiện loại bỏ 3 thói quen xấu khi muốn tăng cường sức khỏe để lên ký?

Dễ dàng thôi, hãy luôn mang theo bên mình một bình nước nóng lạnh 2 lít nước, không cần nhiều, 2 lít nước thôi. Hãy cố gắng uống hết 2 lít nước trong chai đó dù bạn có làm bất cứ điều gì. Trong vòng 8 tiếng bạn phải đặt ra cho mình một cái nhiệm vụ, giống như Quest game vậy, tự tạo cho bản thân một cái nhiệm vụ là trong vòng 8 tiếng uống hết 2 lít nước. Sau khi uống hết thì khát nước giờ nào các bạn uống giờ nấy, điều này cực kỳ có lợi để loại bỏ 3 thói quen xấu : nhịn tiểu, không chịu đi lại và uống ít nước.

Mình sẽ giải thích lý do vì sao chỉ uống hết một chai nước 2 lít mà các bạn lại bỏ được 3 thói quen đang bào mòn sức khỏe của mình. Khi uống nhiều nước chắc chắn các bạn sẽ phải đi tiểu, và cái cảm giác mắc tiểu khi uống nhiều nước nó khác hoàn toàn với cái cảm giác các bạn uống có một chai nước ngọt, cái cảm giác này nó thôi thúc dữ lắm, và các bạn chắc chắn sẽ không nhịn được đâu. Sở dĩ hồi đó các bạn nhịn tiểu để săn boss hay đè top…gì đó, là do các bạn uống nước ngọt, mà lượng nước trong mấy chai nước này không nhiều, nó chỉ nhiều đường thôi. Vì vậy lượng nước tiểu rất ít, và khi các bạn uống nước ngọt thường xuyên các bạn sẽ thấy một hiện tượng đó là các bạn đi tiểu rất ít nước, hơn nữa nước tiểu rất đỏ và có mùi khai kinh khủng luôn. Đó là vì chất độc trong cơ thể như các loại kim loại nặng được thải ra bị dồn ép, và chắc chắn với lượng nước tiểu ít ỏi đó các bạn có thể sẽ bị sỏi bàng quang, sỏi thận…Vì vậy khi uống nhiều nước các bạn phải đi tiểu, mà đi tiểu nhiều lần thì sẽ khiến các bạn bớt đi thời gian ngồi chơi game, và từ đó có thêm lợi ích vận động nữa chứ.

cách tăng cân nhanh cho game thủ

Vậy là xong, giờ các bạn đã hiểu tại sao đặt ra cho mình một cái nhiệm vụ đơn giản là trong vòng 8 tiếng uống hết một chai nước 2 lít rồi chứ. Tin mình đi, rồi các bạn sẽ thấy được rằng các bạn tăng cân nhanh hơn, da dẻ đẹp hơn, tinh thần lạc quan hơn và các thứ hạng khi chơi game cũng lên ầm ầm. Sức khỏe nó quan trọng vậy đó!

Nhiệm vụ thứ 2 là tăng cường vận động mới lên cơ

Các bạn chơi game ngồi lâu thường cảm thấy đau cổ, mỏi lưng hay không? Đây là do các bạn ngồi lâu quá mà không chịu đi tới đi lui, máu huyết không lưu thông thì làm sao mà không đau?

Vậy nhiệm vụ thứ 2 rất đơn giản luôn, cứ ngồi khoảng 1 tiếng các bạn hãy ra khỏi ghế và vươn vai một lần cho thẳng lưng. Dễ hông? quá dễ, bước ra vươn vai 1 cái rồi chơi tiếp có cái khỉ gì mà làm không được, vậy sao mấy ông ngồi làm cái nhiệm vụ cốt truyện 2 tiếng được? Nhiệm vụ trong game và nhiệm vụ cuộc sống cái nào quan trọng hơn? Các bạn phải biết phân biệt nặng nhẹ chứ.

Khi các bạn vận động sẽ làm máu huyết lưu thông, sau này khi đã thành thói quen tốt các bạn có thể cảm thấy tinh thần thoải mái, lên cân, không có gì là khó khi chơi game nữa, tay chân linh hoạt hơn và đặc biệt là tránh khỏi bệnh thoái hóa đốt sống.

cách tăng cân nhanh cho game thủ

Nhiệm vụ thứ 3 là ngủ đủ giấc mới béo lên được

Đây có thể nói là cái nhiệm vụ khó khăn nhất luôn, bởi vì 90% game thủ thức khuya, 10% còn lại là thức tới sáng luôn 😂. Đây là một thực trạng chung khó lòng sửa đổi được trong thời gian ngắn, hầu hết các bạn đều thức rất khuya.

Vậy làm sao để ngủ đủ giấc? Thay vì thức khuya, sau đó ngủ tới trưa, mà càng ngủ trưa thì tối các bạn không ngủ nổi nữa, vì cơ thể đã mất cảm giác buồn ngủ. Cái vong lặp này cứ lặp đi lặp lại, và các bạn mãi mãi vẫn cứ lờ đờ, uể oải…

Hãy đặt cho mình một nhiệm vụ, đó là ngủ trước 11 giờ! Nếu các bạn không biết cách làm sao để vào giấc ngủ thì hãy áp dụng các phương pháp của thần y Hoa Đà sau đây :

  1. Khi ngủ không được suy nghĩ
  2. Buổi trưa nên ngủ một chút hoặc ngồi im thư giãn dưỡng thần
  3. Nhất định phải dậy sớm

Có khó không các pro? Không hề nhé, các bạn hoàn toàn có thể ngủ ngon theo cách này, thường chúng ta nằm xuống nhưng trong đầu vẫn luôn có những lo nghĩ, những tưởng tượng như kiểu : Em gái nhà hàng xóm giờ này đang nằm trên giường với tư thế..ố là la…😂 và thế là mất ngủ.

Cách mình đi ngủ rất đơn giản, lắng nghe hơi thở của bản thân, chỉ suy nghĩ “phì phò phì phò” theo nhịp thở, và ngủ hồi nào không hay. Chắc đây là cách loại bỏ tạp niệm trong truyền thuyết!😅

Tổng kết cách tăng cân

Vậy là chỉ với 3 cái quest ngày đơn giản, các bạn chỉ cần áp dụng chắc chắn là lên ký ầm ầm.

Nếu các bạn cảm thấy cần bổ sung thêm thuốc tăng cân thì uống cái thuốc này, mình đã sử dụng qua và từ chiều cao 1m78 nặng 55 kg như cây tre ấy, uống vào ăn được ngủ được và giờ đã trở thành một admin website. địa chỉ của website sản phẩm nó ở đây Tăng cân nhanh chỉ lên thịt không tăng mỡ 😎

Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Xem tất cả các bình luận